Я, кстати, тут нехерово так набрал вес за последний месяц-два, наверное.
Собственно чуть меньше 120кг. То есть Если я раньше колебался в пределах сотни, то сейчас ещё так неслабо накинуло.
Сложно решить, как же именно стоит над собой работать.
Во славу "ну, хоть что-то" заставляю сеяб перед оббедом хотя бы постоять в планке.
И... Ну, я стою всего минуту. И слабо представляю, сколько надо терпеть, чтобы не травмироваться.
Добила сестра... Сказала, что муж её стоит 20 минут. Дочь - 30. Не, муж у неё жилистый и худой... но всё равно...
Да, она оворит, что они тоже начинали понемногу, но, бля... Я даже морально не готов потратить 20 минут на планку. )
К слову, сестра начала тоже заниматься своим весом и большая молодец... Вот только она для этого сдала кучу анализов на кучу бабла... и... ей составили жиету, которой она придерживается... Диета вида "вот это всё тебе нельзя... Жуй салатик по расписанию". Вы не подумайте - составили врачи с учётом метаболизма и прочих особенностей организма. И это приносит свои плоды. Рад за неё, но сам так не смогу, наверное.

Вчера заставил себя пройтись... 9км. В итоге в чате кое-кто меня простебал, мол, "половина моего рабочего дня"... А я изрядно заебся до усталось и лёгкой боли в ногах.

Маман ещё подкидывала мысль записаться в фитнесс-зал в ~15-20 минутах ходьбы от дома. Или в ДонСпорт, чтобы плавать. А я... не знаю, чё-то.

P.s.: Не то чтобы я ищу совета... так чуть мысли из головы вылить в пост.